Maneiras de relaxar e recarregar as baterias

Viver com calma e paz interior é sinônimo de felicidade. Infelizmente não somos monges, não temos tempo para dedicar boa parte de nossas vidas meditando para alcançar um nível profundo de paz interior. Muito pelo contrário, muitos têm vidas completamente corridas. Mas às vezes é inevitável diminuir o ritmo e recarregar as baterias.

Sem essas pequenas pausas para relaxar, corremos o risco de adoecer com mais facilidade, ficar de mal humor e acabar afastando as pessoas (ninguém quer ficar próximo de pessoas negativas e mal humoradas), ou até mesmo ter um ataque de nervos. No nosso dia-a-dia nos tornamos “robotizados”, acordamos, vamos pro trabalho, comemos, dormimos… e no próximo dia a mesma coisa.

Caso esteja lendo esse artigo com pressa, tire 5 minutinhos para finalizá-lo e refletir.

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