Maneiras de relaxar e recarregar as baterias

Viver com calma e paz interior é sinônimo de felicidade. Infelizmente não somos monges, não temos tempo para dedicar boa parte de nossas vidas meditando para alcançar um nível profundo de paz interior. Muito pelo contrário, muitos têm vidas completamente corridas. Mas às vezes é inevitável diminuir o ritmo e recarregar as baterias.

Sem essas pequenas pausas para relaxar, corremos o risco de adoecer com mais facilidade, ficar de mal humor e acabar afastando as pessoas (ninguém quer ficar próximo de pessoas negativas e mal humoradas), ou até mesmo ter um ataque de nervos. No nosso dia-a-dia nos tornamos “robotizados”, acordamos, vamos pro trabalho, comemos, dormimos… e no próximo dia a mesma coisa.

Caso esteja lendo esse artigo com pressa, tire 5 minutinhos para finalizá-lo e refletir.


Algumas dicas de como recarregar as baterias:

  1. Escute música
  2. Caminhe pela praia
  3. Escreva
  4. Brinque com um animal de estimação
  5. Observe um bebê
  6. Sorria para uma criança
  7. Visite um parque ou floresta
  8. Pratique um hobby
  9. Convide amigos para jantar
  10. Jogue jogos
  11. Medite
  12. Tire um cochilo
  13. Faça yoga
  14. Pratique qualquer esporte que lhe agrade
  15. Leia
  16. Nade
  17. Assista a um filme
  18. Assista desenhos animados
  19. Durma
  20. Reze
  21. Observe uma paisagem
  22. Pinte
  23. Encontre um novo hobby
  24. Tome um banho
  25. Receba uma massagem
  26. Cante
  27. Dance
  28. Deite na grama e observe o céu
  29. Ande descalço
  30. Reflita sobre sua vida

Alguma dessas sugestões pode ajudá-lo a relaxar. Caso você tenha sugestões, por favor, deixe um comentário e vou adicioná-las na nossa lista. O que é relaxante para uns pode ser entediante ou até estressante para outros. Use seu filtro e escolha aquilo que lhe agrada 🙂

Abraço,
Rod Gomes

Foto: dnorman