Encontrando as chaves para sua felicidade

“Talvez a chave para a felicidade seja focar menos em fazer com que os momentos durem mais, e concentrar-se em fazê-los valer a pena.” – Lori Deschene

Ao longo dos anos eu tive muitos desafios, muitos deles devido a condições de saúde, como o transtorno bipolar, TOC e TDA.

A combinação dessas condições resultaram em uma trajetória dura. Em um belo dia eu poderia me sentir espontânea e viajar para a Disney World, no dia seguinte eu poderia querer terminar o passeio. Ficar na gangorra de sentimentos entre felicidade e aflição é um processo de drenagem emocional. E saber que está tudo na minha cabeça é a parte mais frustrante de lidar.

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12 Truques que sua mente está lhe pregando

Sua mente está te enganando e roubando sua felicidade?

Nossas mentes são “seres” complexos e não raramente tornam-se nossos piores inimigos quando se trata de ser feliz. Nosso querido e importante cérebro nos engana de modo que achamos que algo está certo, enquanto na verdade está errado, que estamos tomando a decisão correta enquanto na realidade não estamos, etc. Reconhecer e desarmar essas armadilhas que a mente nos arma pode ajudar a realizar a essência de uma vida mais leve e feliz, criando relacionamentos mais duradouros e até mesmo ao sucesso profissional.

Veja a lista abaixo e confira se sua mente está lhe pregando truques! Acredito que a grande maioria das pessoas vão chegar a conclusão que sim.

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Tudo está interligado

Muitas vezes as coisas parecem desandar, nossa vida fica travada e parece que tudo dá errado. Isso pode ocorrer por não notarmos que tudo está interligado em nossa vida, uma pequena mudança de hábito ou de atitude pode te arrastar para baixo ou te lançar ao topo.

Você já reparou que quando pratica exercícios com regularidade você tem mais vontade de comer alimentos saudáveis?

Já notou que quando ingere alimentos mais saudáveis sua energia aumenta e como consequência você sente vontade de se exercitar mais?

É incrível né?

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Aprendendo com as crianças: 7 dicas de como ser feliz

Você não precisa procurar muito para aprender como ser feliz. De fato, não precisa participar de palestras ou cursos, ou ler livros. Não precisa nem mesmo fazer meditação. Bom, se está procurando a felicidade, repare ao seu redor quais são os seres que estão felizes o dia todo? Isso mesmo – Crianças!

A felicidade vai embora quando nossas vidas tornam-se estagnadas e viramos reféns do tempo.

Dar risada é um ato natural para crianças. Se você passar mais tempo brincando com uma criança, você fatalmente vai se contaminar com seu sorriso. Existem sim os momentos em que as crianças também ficam chateadas ou bravas, mas até sobre isso podemos tirar uma lição, pois elas rapidamente passam por cima disso e voltam a sorrir em um piscar de olhos. Lembre-se de quando você era criança, dos momentos bons de sua infância, a vida era tão simples e sem preocupações.

Aqui estão 7 maneiras de como aprender a ser feliz com as crianças:

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7 Formas de melhorar sua criatividade

Sente que sua vida virou uma rotina? Trabalho e obrigações de sua vida particular tomam-lhe todo o tempo e você não consegue mais ser criativo?

Essa é uma realidade para muitos de nós, a rotina diária torna-e uma sobrevivência e acabamos perdendo toda a criatividade.

Como gostaria que sua vida mudasse se você fosse mais criativo? O que faria de diferente se tivesse mais tempo e energia para ser criativo? Estaria mais satisfeito com seu trabalho? Melhoraria suas relações pessoais? Praticaria melhor seus hobbies? Seria mais feliz com sua vida em geral?

Eu sei que quando eu sou mais criativo, minha vida ganha mais energia. Sinto-me entusiasmado, empolgado e energizado. Quando uma boa idéia surge em minha cabeça eu sinto que a vida se torna mais excitante.

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Maneiras de mostrar que você se ama

Todo mundo quer ser feliz, vivemos sempre em busca da felicidade. Estudamos, trabalhamos, viajamos, tentamos mudar. Na maioria das vezes esquecemos a coisa mais importante: não se trata somente ter muito dinheiro ou hospedar-se nos melhores resorts, o mais importante é ter amor por você mesmo. Quando foi a última vez que refletiu sobre isso?

Primeiramente, cuide bem do seu corpo. Doenças podem trazer sofrimento, isso sem mencionar o impacto psicológico. Cuide bem de você mesmo.

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