felicidade

Pare de esperar: plante seus próprios limões

Você está feliz com seu emprego? Está feliz com seu relacionamento? Está feliz com sua vida?

Se a resposta for NÂO, por que continua sendo uma pessoa insatisfeita? Mude! Tenha a vida que sempre sonhou pelas próprias atitudes. A vida não baterá a sua porta lhe oferecendo limões, você terá que plantar para poder colher.

Mas para que uma mudança ocorra em sua vida, não adianta colocar objetivos inalcançáveis. Não quer dizer que é impossível alcançá-los, mas vá devagar. Faça a transformação acontecer aos poucos e em etapas.

E lembre-se de se mexer! Metas sem ações não significam nada.

Tomando consciência do que mudar

Este é o momento em que você deve parar e refletir profundamente se a vida que leva o faz feliz. Caso isso não ocorra, deve-se reconhecer o motivo que o impede. Agora vá mais fundo e pense em todos os fatos que levaram a insatisfação, desde o início.

Neste ponto entendemos o problema e como ele terminou onde está. Portanto, agora iremos dar um jeito de dar o pontapé inicial na mudança que queremos em nossas vidas.

Saindo da zona de conforto

Após ter se decido, este é o primeiro passo – e talvez o mais difícil – na hora de levar os desejos à ação. Deixar a zona de conforto é enfrentar face a face o medo da mudança. Não deixe que ele o paralise, afinal é neste momento que sua vida começa mudar.

Este receio é normal quando se dá um choque na rotina, mas normalmente traz muita satisfação no fim do processo. Temos por exemplo uma pessoa acima do peso e sedentária que deseja entrar em forma. Sair da inércia não é simples, mas quando se consegue, o resultado é compensador.

Internalize a decisão, compreenda seus significados, pense no que deve ser feito e faça.

Não desista de seu objetivo até conquistá-lo

Muitas das pessoas que tentam transformar suas vidas não o conseguem por falta de perseverança, medo ou estresse, que acabam por culminar no abandono de seu objetivo.

Se almejar chegar a algum lugar, não se deixe ser abalado por qualquer desventura que venha encontrar em sua cruzada. Pratique sempre o pensamento positivo e continue trilhando o caminho da vitória. Só você é responsável pela própria felicidade.

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Seja uma pessoa mais positiva

Ser positivo é uma tarefa muito difícil quando as coisas não estão boas. Se os problemas forem tratados de forma dramática, isso pode afetar sua saúde, tanto física quanto psicológica.

É fato também que a carga de stress diária não colabora. Muita correria durante o dia-a-dia, notícias ruins em todos os meios de comunicação. Parece que estamos cercados de carga negativa. Mas não é bem assim. Podemos ser positivos e felizes em nossa vida, basta querer.

Ser positivo exige uma consciência da busca por uma melhora. É necessário se concentrar nas coisas boas da vida e afastar-se do negativismo. Opte por ser uma pessoa mais feliz!

Se não sabe por onde começar ou as atitudes que deve tomar, lhe ajudaremos com uma lista de 11 ações que facilitarão o início de sua mudança.

 

Dicas para se tornar uma pessoa mais positiva

 

Deixe para trás o negativismo

A partir de agora tudo que é negativo não faz mais parte da sua vida. Se alguém vem com carga depressiva para perto de você, mude de assunto ou peça licença e se afaste. Não se apegue a todas as tragédias que são noticiadas. Procure pessoas e programas que lhe façam bem.

Faça o seu dia-a-dia ser positivo

Não espere acordar e ter tudo em seu dia perfeito. Tome as rédeas da situação!

Seja proativo e faça acontecer. Se você procurar ver o lado bom das coisas e agir para que todas suas metas sejam alcançadas, com certeza terá um dia feliz.

Esqueça o passado

O que aconteceu já foi. Pare de se lamentar e reviver coisas ruins que aconteceram no passado. O que realmente importa é o agora, e o agora refletirá seu futuro. Seja positivo neste instante e verá como o amanhã será mais florido.

Veja as possibilidades e não se atenha aos obstáculos

Se almejar algo, lute por ele. Uma pessoa positiva não fica parada pensando em tudo o que pode dar errado, ela se prepara e vai à luta. Encontra possibilidades e dribla os obstáculos, não dando vazão aos problemas e focado nas soluções.

Enfrente seus medos

Arrisque-se! Não permita que o medo de realizar algo lhe paralise. Afinal as decisões mais importantes da vida envolvem riscos ( casamento, filhos, escolha de carreira, mudança de emprego, saltar de paraquedas, entre outros). Sempre existe a possibilidade de erros, mas os erros são aprendizado e os acertos trazem muita alegria.

Sorria, sorria e sorria

Pessoas positivas tendem a sorrir muito, pois estão realmente bem consigo mesmas. Distribuem essa alegria por onde passam, contagiando todos ao redor. Então sorria e faça o seu ambiente mais feliz, onde quer que esteja.

Pessoas positivas também sofrem

Isto é algo que precisa ser compreendido, afinal se temos sentimentos sofremos. A diferença em uma pessoa positiva é que ela se permite ficar neste estado somente o necessário, transformando despois este sentimento em saudade ou esperança. Até coisas que nos deixam tristes tem pontos positivos.

Pratique a humildade

Seja simpático e caridoso com as pessoas ao seu redor, pois atitudes positivas refletem mais atitudes positivas. Dê um pouco de si e terá ganhos multiplicados.

Tenha um hobby

Nosso cotidiano é corrido e estressante, e por mais que sejamos positivos, a tarefa de chegar ao final dia esbanjando bem estar não é fácil. Portanto, procure alguma atividade que o liberte da pressão e cause prazer, assim será mais fácil terminar o dia sorrindo aos quatro cantos.

Nunca desanime

Haverá dias em que ser positivo parecerá uma tarefa impossível. Mas não desista! Encare como um desafio do qual você sairá vencedor. A vitória será garantida.

Não faça comparações com outra pessoa

Seja feliz por ser você! A alegria de outro não deve ser sua tristeza. Não existe esta comparação de bem estar. Seja feliz, por que você está feliz.

Ser uma pessoa positiva pode demandar algum esforço no início, mas com tempo se tornará algo natural.

Tenha prioridades em sua vida e seja sempre positivo. Esse é o caminho para felicidade!

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Corrente do sorriso.

5 Maiores arrependimentos

Uma enfermeira paliativa revelou os 5 maiores arrependimentos de pacientes no final de suas vidas.

Eu sei, é meio esquisito só de pensar no assunto. Mas é interessante para reforçar o que realmente vale a pena na vida. Nenhum paciente se arrependeu de não ter ganhando mais dinheiro, mais mulheres ou sucesso.

Veja a lista abaixo:

Eu gostaria de ter tido a coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, e não a vida que os outros esperaram de mim.

Esse foi o arrependimento mais comum de todos. Quando as pessoas percebem que suas vidas estão quase no fim, e olham para trás claramente sobre suas respectivas vidas, é fácil ver quantos sonhos foram deixados para trás. A maioria das pessoas não realizou nem mesmo a metade de seus sonhos, e morreram sabendo que deixaram de realizar tais sonhos simplesmente por escolhas feitas, ou escolhas que deixaram de fazer. Ter saúde traz uma liberdade que poucos percebem, até que a saúde vá embora.

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Encontrando as chaves para sua felicidade

“Talvez a chave para a felicidade seja focar menos em fazer com que os momentos durem mais, e concentrar-se em fazê-los valer a pena.” – Lori Deschene

Ao longo dos anos eu tive muitos desafios, muitos deles devido a condições de saúde, como o transtorno bipolar, TOC e TDA.

A combinação dessas condições resultaram em uma trajetória dura. Em um belo dia eu poderia me sentir espontânea e viajar para a Disney World, no dia seguinte eu poderia querer terminar o passeio. Ficar na gangorra de sentimentos entre felicidade e aflição é um processo de drenagem emocional. E saber que está tudo na minha cabeça é a parte mais frustrante de lidar.

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12 Truques que sua mente está lhe pregando

Sua mente está te enganando e roubando sua felicidade?

Nossas mentes são “seres” complexos e não raramente tornam-se nossos piores inimigos quando se trata de ser feliz. Nosso querido e importante cérebro nos engana de modo que achamos que algo está certo, enquanto na verdade está errado, que estamos tomando a decisão correta enquanto na realidade não estamos, etc. Reconhecer e desarmar essas armadilhas que a mente nos arma pode ajudar a realizar a essência de uma vida mais leve e feliz, criando relacionamentos mais duradouros e até mesmo ao sucesso profissional.

Veja a lista abaixo e confira se sua mente está lhe pregando truques! Acredito que a grande maioria das pessoas vão chegar a conclusão que sim.

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Tudo está interligado

Muitas vezes as coisas parecem desandar, nossa vida fica travada e parece que tudo dá errado. Isso pode ocorrer por não notarmos que tudo está interligado em nossa vida, uma pequena mudança de hábito ou de atitude pode te arrastar para baixo ou te lançar ao topo.

Você já reparou que quando pratica exercícios com regularidade você tem mais vontade de comer alimentos saudáveis?

Já notou que quando ingere alimentos mais saudáveis sua energia aumenta e como consequência você sente vontade de se exercitar mais?

É incrível né?

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