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Maneiras de relaxar e recarregar as baterias
Viver com calma e paz interior é sinônimo de felicidade. Infelizmente não somos monges, não temos tempo para dedicar boa parte de nossas vidas meditando para alcançar um nível profundo de paz interior. Muito pelo contrário, muitos têm vidas completamente corridas. Mas às vezes é inevitável diminuir o ritmo e recarregar as baterias.
Sem essas pequenas pausas para relaxar, corremos o risco de adoecer com mais facilidade, ficar de mal humor e acabar afastando as pessoas (ninguém quer ficar próximo de pessoas negativas e mal humoradas), ou até mesmo ter um ataque de nervos. No nosso dia-a-dia nos tornamos “robotizados”, acordamos, vamos pro trabalho, comemos, dormimos… e no próximo dia a mesma coisa.
Caso esteja lendo esse artigo com pressa, tire 5 minutinhos para finalizá-lo e refletir.
Algumas dicas de como recarregar as baterias:
- Escute música
- Caminhe pela praia
- Escreva
- Brinque com um animal de estimação
- Observe um bebê
- Sorria para uma criança
- Visite um parque ou floresta
- Pratique um hobby
- Convide amigos para jantar
- Jogue jogos
- Medite
- Tire um cochilo
- Faça yoga
- Pratique qualquer esporte que lhe agrade
- Leia
- Nade
- Assista a um filme
- Assista desenhos animados
- Durma
- Reze
- Observe uma paisagem
- Pinte
- Encontre um novo hobby
- Tome um banho
- Receba uma massagem
- Cante
- Dance
- Deite na grama e observe o céu
- Ande descalço
- Reflita sobre sua vida
Alguma dessas sugestões pode ajudá-lo a relaxar. Caso você tenha sugestões, por favor, deixe um comentário e vou adicioná-las na nossa lista. O que é relaxante para uns pode ser entediante ou até estressante para outros. Use seu filtro e escolha aquilo que lhe agrada 
Abraço,
Rod Gomes
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