Modos de evitar e superar a procrastinação

Em resumo, procrastinação é o péssimo hábito de adiar para o dia seguinte. É uma das maiores causas da falta de produtividade, e mesmo assim pouquíssimas pessoas fazem algo para evitar ou superar esse hábito. O problema não se resume a vida pessoal, acontece também na vida profissional. Oportunidades perdidas, estresse, sentimento de culpa, são algumas das conseqüências.

Praticamente todo mundo já disse pelo menos uma vez na vida “Vou fazer isso amanhã” ou “Faço isso outro dia quando tiver com mais tempo”. O interessante é que quase todos também sabem que a procrastinação é algo ruim, e mesmo assim o hábito segue em frente. Existem alguns motivos que nos impulsionam a procrastinar, medo do desconhecido, medo de mudanças, perfeccionismo, medo de falhar, desorganização, etc., mas o motivo mais comum talvez seja a preguiça.

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Como falar em público sem se estressar

O medo número um das pessoas é falar em público, em segundo lugar é a morte. Para você ver como pode ser uma experiência difícil e estressante.

Como muitas coisas na vida, quanto mais você falar em público, melhor você ficará depois de algum tempo. O problema é que muitas pessoas simplesmente evitam a qualquer custo se expor a situações onde devem falar em público.

As dicas abaixo lhe ajudarão a falar em público com o mínimo de estresse possível.
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3 Formas de vencer o tédio

Na vida temos que fazer coisas que não gostamos ou não queremos, coisas que achamos inútil, chato ou simplesmente entediante. Perdemos também bastante tempo, como por exemplo, quando você pega um ônibus para a escola ou trabalho, ou quando está cozinhando ou até mesmo não tem o que fazer no seu trabalho. E com certeza você já sentiu a sensação de não ter tempo o suficiente para finalizar seu trabalho e apenas desejar relaxar e esquecer-se da vida. Nesse caso você pode unir o útil ao (des) agradável. Parece uma idéia meio esquisita, mas preencher essas pequenas lacunas de tempo no seu dia é importante. Eis o que você pode fazer.

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O poder das anotações

Uma boa dica para melhorar muitas áreas da sua vida é simples: Anote! As anotações podem lhe auxiliar mais do que imagina.

Pode parecer desperdício de tempo, mas com a tecnologia disponível hoje, não precisa necessariamente sentar em uma escrivaninha e anotar tudo em um caderno. Você pode e deve fazer uso da tecnologia, sms, email, feeds, blogs, notepad, etc.

O Ato de Anotar Ajuda Sua Memória

Já notou que ao escrever uma lista de compras você muitas das vezes ao chegar no mercado se lembra de vários itens que foram anotados na lista sem ao menos olhá-la? Ou quando você tem uma ideia interessante e anota, então você lembra essa ideia o dia inteiro? O simples fato de anotar ajuda a armazenar as informações na memória.

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