Pessoal

Dê o melhor

Quando você valoriza o que tem, o valor se multiplica. Quando você se importa com o que está fazendo, automaticamente fica mais eficaz.

Dê o seu melhor nesse momento, e verá que o momento fica rico. Seja generoso com os outros, com seu tempo e atenção.

A vida é em grande parte o que você dá. Ofereça-se sinceramente e por completo, e a verdadeira abundância se refletirá. Talvez não hoje, amanhã, ou nos próximos 5 anos.

Se você focar e oferecer somente reclamações, você vai receber muito mais para continuar reclamando.

Melhore a si mesmo, suas ações, suas perspectivas, e seu mundo melhora. Seja verdadeiramente bom, não só em determinados momentos. Seja bom por completo, mesmo longe dos holofotes ou olhos de terceiros.

O que sai de você, certamente, eventualmente e em maior medida, também retorna para você. De uma forma ou de outra, quer você perceba ou acredite nisso, ou não.

Dê o seu melhor!

Deixe a zona de conforto e transforme-se em uma nova pessoa

Deixar a zona de conforto é algo fundamental, mas não é uma tarefa simples. Pela informação, seja leitura ou aconselhamento pessoal, podemos fazer com que a pessoa tenha consciência que está presa em uma bolha de segurança, mas fazer com a mesma tome as atitudes necessárias é um pouco mais complicado. Afinal é difícil deixar de lado a ideia de que está tudo bem.

O que é zona de conforto

Antes de abordar como faremos para sair da zona de conforto, vamos entender o que essa expressão significa.

A zona de conforto é como estar dentro do útero da mãe, onde um conjunto de pensamentos e ações entram em uma rotina que cria uma ilusória impressão de conforto, estabilidade e proteção. Nesse âmbito as pessoas podem ser apegar, por exemplo, a um trabalho que não gostam.

Por que sair da zona de conforto

Os seres humanos precisam de desafios, afinal não dá para manter o controle sobre tudo a nossa volta. Precisamos nos movimentar, crescer profissionalmente, chegar a algum lugar em nossas vidas. Para isso é imprescindível sair da zona de conforto.

A vida é feita de incertezas e desafios! Por mais que se queira ficar em um ponto onde nada pode lhe tocar, o desconhecido virá ao encontro. Uma surpresa irá, em algum momento, lhe pegar desprevenido. E essas podem ser ruins, mas e se forem boas? Vai deixar uma oportunidade de ser mais feliz passar? Correr riscos faz parte do “viver”, tornando nossa estadia na Terra mais prazerosa e dando um sentido a nossa existência.

Precisamos como seres pensantes evoluir. Sempre queremos ser mais, e podemos. Mas para isso temos que nos permitir. Permitir experimentar algo novo, ler coisas diferentes, conhecer pessoas diferentes! Os erros irão acontecer, mas logo depois virá o bem estar, simplesmente por ser algo diferente. Seja o que quiser! Salte de paraquedas, largue o escritório e vá pintar ou faça uma viagem para um canto remoto do mundo. Largue a mesmice e viva!

A previsibilidade vai te tornar uma pessoa mais triste, sem que perceba. Tente algo novo e dê um sentido diferente a sua vida, onde a imprevisibilidade irá tornar tudo a seu redor mais interessante e mais feliz.

Como sair da zona de conforto

Para deixar esta comodidade na qual está inserido, será vital que seja sincero consigo mesmo. Avalie sua vida e se permita ver se era assim que pretendia estar, se está realmente feliz com que está passando, se existe alguma coisa que gostaria de fazer e ainda não foi feito, se seus sonhos foram alcançados.

A partir do momento que sua consciência despertar com esta análise, será a hora de se movimentar e fazer acontecer. Isso não é muito fácil, mas acredite, você se sentirá muito melhor depois.

Como uma pequena ajuda, listarei algumas atitudes que podem lhe ajudar a dar um passo para fora da zona de conforto.

  • Opine em situações que costuma se omitir
  • Quebre sua rotina indo a lugares que nunca foi
  • Experimente um prato diferente
  • Cumprimente pessoas que você não conhece, só por ser simpático
  • Participe de festas e eventos que normalmente não iria
  • Diga que ama a quem você realmente ame
  • Assuma a culpa por seus erros e vá atrás das soluções
  • Esqueça a internet por alguns dias
  • Peça desculpas se cometer um erro que afetou a alguém
  • Seja gentil com uma pessoa aleatória

Mude de alguma forma sua vida! Comece com pequenas coisas e vá aumentando os desafios. Com o tempo irá perceber que seus limites se ampliarão, assim como sua forma de ver a vida, que é uma pessoa mais feliz consigo mesmo, onde a sua satisfação pessoal extrapolou tudo que lhe ocorria enquanto se mantinha preso a sua zona de conforto.

Inove e seja mais feliz!

8 Dicas para se tornar uma pessoa mais produtiva

Para sobreviver no ambiente organizacional do século XXI é preciso mais que vontade e conhecimento. A produtividade é fator chave para aqueles que se inserem hoje no mercado de trabalho.

O cidadão precisa produzir de forma eficaz e eficiente, ou dará lugar a outro que o consiga. Se acha que estou exagerando, basta observar de perto a concorrência para ingressar em empresas privadas, ou o absurdo da disputa de uma vaga entre milhares de pessoas que prestam concursos públicos.

Mas se matar para manter o emprego não me parece uma opção saudável. Viver estressado e colocar sua saúde metal e física em jogo são condições altamente destrutivas no longo prazo.

Então como aliar produtividade e uma vida saudável? Parece difícil, não? Mas vamos lhe dar algumas dicas de como você conseguirá manter-se entre os melhores funcionários da empresa e continuar com o astral no máximo fora dela.

1.    Organize as prioridades do seu dia

Não permita que sua vida vire uma bagunça. Isso é sinônimo de stress. Organize-se!

Para isso, é aconselhável sempre ao fim do dia fazer uma lista onde conste tudo que dever ser feito, da manhã, até a noite seguinte.

Simplesmente escrever o que planeja, não significa que está sendo produtivo quanto a sua organização. É preciso ter foco nas prioridades, sinalizando as de maior para as de menor valor. Assim quando completar cada ponto de sua lista, risque, para saber o que já foi concluído.

Isto deverá se repetir todos os dias, e ao final perceberá o quão produtivo seu dia organizado se tornou.

 2.    Tenha metas de longo prazo

Um erro cometido constantemente pelas pessoas é pensar apenas no momento que estão vivendo. Elas se programam apenas para realizar as tarefas que se encontra em um único dia. Dessa forma é muito difícil alcançar algo maior com o passar do tempo.

Onde você deseja estar daqui a um ano? Pretende viajar? Quer mudar de emprego ou receber uma promoção? Então tenha isso como uma meta de longo prazo. Se prepare para ela.

Os objetivos traçados devem ser colocados em um papel e pregados em um lugar onde você possa olhar todos os dias. Dessa forma, eles agirão como uma injeção de motivação, obtendo reflexo direto em sua produtividade.

3.    Use a internet a favor da produtividade

Navegar entre 5 e 10 minutos na web podem te relaxar um pouco, fazendo com que o retorno ao trabalho seja mais produtivo. Mas, use este tempo de distração de forma sábia e não se perca nas possibilidades da internet, pois, caso isso aconteça, o resultado será inverso.

4.    Termine uma tarefa por vez

Fazer várias coisas ao mesmo tempo não te tornará mais produtivo, muito pelo contrário. Focar-se em uma tarefa até que ela seja finalizada, sem aceitar distrações, aumenta sua agilidade no trabalho.

 5.    Tenha um tempo para o cochilo

Dar uma cochilada de 15 a 20 minutos no começo da tarde pode te ajudar na concentração e melhorar seu humor. Feito isso, suas possibilidades de produzir mais e melhor aumentam.

Portanto se tem uma cama que você possa usar neste período, aproveite e tire uma soneca.

6.    Tome bastante água

Hidratação é muito melhor que café!

Quando seu corpo desidrata as funções naturais ficam debilitadas. E você acha que o cafezinho vai resolver? Não. O negócio é tomar um copo de água. Dessa forma, com seu corpo hidratado, sua concentração estará melhor, refletindo em sua produtividade.

O café nada mais faz que: injetar uma curta carga de energia no seu corpo. Portanto, preferia a água.

7.    Não estenda jornadas de trabalho

Não digo aqui que é proibido arrastar um pouquinho o tempo de trabalho. Uma vez ou outra, certamente será necessário. Mas não faça disso um hábito! Organize-se para que todas as suas tarefas se aloquem perfeitamente a sua jornada de trabalho.

8.    Tenha uma boa noite de sono

Dormir de mais ou de menos, farão de você uma pessoa menos produtiva. Portanto preze uma noite de sono saudável, pois seu dia seguinte pode ser reflexo dela.

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Pare de esperar: plante seus próprios limões

Você está feliz com seu emprego? Está feliz com seu relacionamento? Está feliz com sua vida?

Se a resposta for NÂO, por que continua sendo uma pessoa insatisfeita? Mude! Tenha a vida que sempre sonhou pelas próprias atitudes. A vida não baterá a sua porta lhe oferecendo limões, você terá que plantar para poder colher.

Mas para que uma mudança ocorra em sua vida, não adianta colocar objetivos inalcançáveis. Não quer dizer que é impossível alcançá-los, mas vá devagar. Faça a transformação acontecer aos poucos e em etapas.

E lembre-se de se mexer! Metas sem ações não significam nada.

Tomando consciência do que mudar

Este é o momento em que você deve parar e refletir profundamente se a vida que leva o faz feliz. Caso isso não ocorra, deve-se reconhecer o motivo que o impede. Agora vá mais fundo e pense em todos os fatos que levaram a insatisfação, desde o início.

Neste ponto entendemos o problema e como ele terminou onde está. Portanto, agora iremos dar um jeito de dar o pontapé inicial na mudança que queremos em nossas vidas.

Saindo da zona de conforto

Após ter se decido, este é o primeiro passo – e talvez o mais difícil – na hora de levar os desejos à ação. Deixar a zona de conforto é enfrentar face a face o medo da mudança. Não deixe que ele o paralise, afinal é neste momento que sua vida começa mudar.

Este receio é normal quando se dá um choque na rotina, mas normalmente traz muita satisfação no fim do processo. Temos por exemplo uma pessoa acima do peso e sedentária que deseja entrar em forma. Sair da inércia não é simples, mas quando se consegue, o resultado é compensador.

Internalize a decisão, compreenda seus significados, pense no que deve ser feito e faça.

Não desista de seu objetivo até conquistá-lo

Muitas das pessoas que tentam transformar suas vidas não o conseguem por falta de perseverança, medo ou estresse, que acabam por culminar no abandono de seu objetivo.

Se almejar chegar a algum lugar, não se deixe ser abalado por qualquer desventura que venha encontrar em sua cruzada. Pratique sempre o pensamento positivo e continue trilhando o caminho da vitória. Só você é responsável pela própria felicidade.

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Seja uma pessoa mais positiva

Ser positivo é uma tarefa muito difícil quando as coisas não estão boas. Se os problemas forem tratados de forma dramática, isso pode afetar sua saúde, tanto física quanto psicológica.

É fato também que a carga de stress diária não colabora. Muita correria durante o dia-a-dia, notícias ruins em todos os meios de comunicação. Parece que estamos cercados de carga negativa. Mas não é bem assim. Podemos ser positivos e felizes em nossa vida, basta querer.

Ser positivo exige uma consciência da busca por uma melhora. É necessário se concentrar nas coisas boas da vida e afastar-se do negativismo. Opte por ser uma pessoa mais feliz!

Se não sabe por onde começar ou as atitudes que deve tomar, lhe ajudaremos com uma lista de 11 ações que facilitarão o início de sua mudança.

 

Dicas para se tornar uma pessoa mais positiva

 

Deixe para trás o negativismo

A partir de agora tudo que é negativo não faz mais parte da sua vida. Se alguém vem com carga depressiva para perto de você, mude de assunto ou peça licença e se afaste. Não se apegue a todas as tragédias que são noticiadas. Procure pessoas e programas que lhe façam bem.

Faça o seu dia-a-dia ser positivo

Não espere acordar e ter tudo em seu dia perfeito. Tome as rédeas da situação!

Seja proativo e faça acontecer. Se você procurar ver o lado bom das coisas e agir para que todas suas metas sejam alcançadas, com certeza terá um dia feliz.

Esqueça o passado

O que aconteceu já foi. Pare de se lamentar e reviver coisas ruins que aconteceram no passado. O que realmente importa é o agora, e o agora refletirá seu futuro. Seja positivo neste instante e verá como o amanhã será mais florido.

Veja as possibilidades e não se atenha aos obstáculos

Se almejar algo, lute por ele. Uma pessoa positiva não fica parada pensando em tudo o que pode dar errado, ela se prepara e vai à luta. Encontra possibilidades e dribla os obstáculos, não dando vazão aos problemas e focado nas soluções.

Enfrente seus medos

Arrisque-se! Não permita que o medo de realizar algo lhe paralise. Afinal as decisões mais importantes da vida envolvem riscos ( casamento, filhos, escolha de carreira, mudança de emprego, saltar de paraquedas, entre outros). Sempre existe a possibilidade de erros, mas os erros são aprendizado e os acertos trazem muita alegria.

Sorria, sorria e sorria

Pessoas positivas tendem a sorrir muito, pois estão realmente bem consigo mesmas. Distribuem essa alegria por onde passam, contagiando todos ao redor. Então sorria e faça o seu ambiente mais feliz, onde quer que esteja.

Pessoas positivas também sofrem

Isto é algo que precisa ser compreendido, afinal se temos sentimentos sofremos. A diferença em uma pessoa positiva é que ela se permite ficar neste estado somente o necessário, transformando despois este sentimento em saudade ou esperança. Até coisas que nos deixam tristes tem pontos positivos.

Pratique a humildade

Seja simpático e caridoso com as pessoas ao seu redor, pois atitudes positivas refletem mais atitudes positivas. Dê um pouco de si e terá ganhos multiplicados.

Tenha um hobby

Nosso cotidiano é corrido e estressante, e por mais que sejamos positivos, a tarefa de chegar ao final dia esbanjando bem estar não é fácil. Portanto, procure alguma atividade que o liberte da pressão e cause prazer, assim será mais fácil terminar o dia sorrindo aos quatro cantos.

Nunca desanime

Haverá dias em que ser positivo parecerá uma tarefa impossível. Mas não desista! Encare como um desafio do qual você sairá vencedor. A vitória será garantida.

Não faça comparações com outra pessoa

Seja feliz por ser você! A alegria de outro não deve ser sua tristeza. Não existe esta comparação de bem estar. Seja feliz, por que você está feliz.

Ser uma pessoa positiva pode demandar algum esforço no início, mas com tempo se tornará algo natural.

Tenha prioridades em sua vida e seja sempre positivo. Esse é o caminho para felicidade!

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Coisas que você nunca verá, andando rápido demais

Durante algum tempo passei por uma mesma rua todos os dias. Passava de carro e quase sempre com muita pressa. Quase sempre, atrasado.

Até que um dia precisei deixar o carro no mecânico e decidi ir caminhando até o local onde teria uma reunião de trabalho, afinal não era uma distância tão longa assim.

Nesse dia encontrei um senhor de talvez 60 ou 70 anos, negro, grisalho. Ele tinha um violino e um chapéu tão peculiar, que não sei descrever. A medida que fui me aproximando, ele, que até então estava sentado, se levantou e começou a tocar uma versão diferente de “Amazing Grace“, uma das músicas mais bonitas que conheço. Me fez parar. Fiquei de longe, como quem nada quer e não ousei, nem por um minute interrompê-lo.

A música acabou, eu o aplaudi junto com mais outras duas ou três pessoas que também haviam parado para ouvir. Me aproximei, e perguntei seu nome. Era Dito, seu Dito. Perguntei se ele conhecia a letra da música que havia acabado de tocar. Ele não sabia. Nunca soube. Então, expliquei com poucas palavras e na minha ingenuidade afirmei: “o senhor devia aparecer por aqui mais vezes“, e tive que ouvir: “já tem um tempinho que venho pra cá, quase um ano“.

Quase um ano, e eu nunca o tinha visto! A culpa era minha, eu sempre tive pressa demais.

Às vezes a vida é assim. Rápida demais para reparmos nos detalhes, nas pequenas coisas, na beleza do que é simple e discreto. Estamos correndo tanto, que não conseguimos sequer olhar pela janela. Nos tornamos motoristas apressados. Nos tornamos passageiros solitários.

Por isso, repense sua vida, suas prioridades, no que você tem investido. Trabalhe menos. Observe mais, as coisas e principalmente as pessoas.

E, se eu pudesse te dar um conselho, seria: até hoje, eu nunca consegui lembrar o assunto da reunião que fui aquele dia. Mas, eu nunca esquecerei da versão de Amazing Grace do seu Dito.

O Mito da Auto-Ajuda

Nesse post resolvi falar sobre um assunto que sofre um certo preconceito: Auto-Ajuda.

Acho que posso afirmar que você tem interesse em viver uma vida melhor, evoluir como pessoa. Mesmo que esse interesse seja inconsciente.

E não há nada de errado nisso. O problema é que nós fomos condicionados a acreditar que a “auto-ajuda” é para pessoas fracas, ou para os predestinados.

O preconceito pode chegar a tal ponto, que talvez você nem cogite dar uma folheada em um livro na livraria, com medo das pessoas estarem te julgando. Afinal, se você tem interesse em um livro da categoria “Auto-Ajuda”, você só pode ser um fraco!

O que é uma completa inverdade, se você está procurando melhorar… está longe de poder ser intitulado como “fraco”. Fraco são os que lançam os olhares preconceituosos.

Outro fator que percebo, é que as pessoas acham que a auto-ajuda é somente para aquele que quer ser “santo”. Existe essa imagem distorcida de que se você procura levar uma vida melhor, você precisará viver nos jardins da serenidade. Não vai mais sair para curtir uma noite com seus amigos, tomar uma cerveja, assistir tv e etc.

Isso tudo é conversa fiada.

Você pode, e deve buscar melhorar sua vida. Ser uma pessoa melhor, e ajudar outras pessoas a fazerem o mesmo.

Hoje em dia existem muitos livros e documentários que passam uma imagem que é mal interpretada, ajudando a reforçar o “mito da auto-ajuda”. Cabe a você saber extrair o melhor de cada fonte de informação, filtrando as informações que não são tão úteis e absorvendo as que lhe servirem.

Um exemplo disso é o livro / documentário “The Secret / O Segredo”.

Quero deixar claro que esse livro / doc foi um grande agente influenciador na virada do meu mindset, me ajudou muito!

Mas cá entre nós, se você acha que é só colocar um quadro com fotos de carrões e uma mansão, sentar, pensar que o universo vai providenciar e esperar…

É bom que escolha um lugar confortável para sentar, porque provavelmente vai ficar aí pelo resto de sua vida.

“Então quer dizer que isso é tudo papo?”

Não, sinceramente não acho que seja papo furado. Desde que você saiba interpretar as informações fornecidas no documentário e aplique-as (ação!) de maneira inteligente.

Quando você se dedica fazer algo grandioso os ventos começam a soprar a seu favor.

Acho que muitas pessoas se perguntam secretamente:

“Auto-Ajuda serve pra mim?”

A minha resposta é:

Você tem interesse em aprender mais, se tornar uma pessoa melhor? Já está satisfeito com seu conhecimento atual, com tudo que conquistou em sua vida até o momento? Acredita que não há mais espaço para melhorias em sua vida?

A resposta, você já sabe.

 

E você, o que acha desse assunto? Já começou sua jornada pessoal ou ainda está com medo do que os outros vão pensar? 😉

Deixe seu comentário.

Abraço!

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